Do podstawowych przyczyn powstawania nadwagi…

Obecnie bardzo dużo ludzi boryka się z nadwagą. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele. Do takich kluczowych przyczyn powstania epidemii otyłości zaliczyć możemy przede wszystkim siedzący tryb życia i brak aktywności ruchowej, śmieciowe jedzenie i słodycze ale także złe nawyki już od najmłodszych lat. Czy jesteśmy skazani na problemy z nadwagą? Czy nic nie możemy zrobić z faktem, że wielu z nas dzień w dzień boryka się z nadprogramowymi kilogramami. Rozwiązań tego problemu trzeba szukać na skalę masową (popularyzacja aktywności ruchowej pośród młodzieży) jak również na skalę indywidualną. Do drugiej grupki możemy zaliczyć przykładowo ideę, jaką jest szczegółowo przemyślana i powolna redukcja tkani tłuszczowej. Niewątpliwie dieta każdego z nas musi każdego dnia bazować na zdrowych produktach oraz dodatkowo eliminować przetworzone jedzenie. Do każdego spożywanego posiłku powinniśmy dodawać wyroby pełnowartościowe, takie jak jajka, sery, warzywa czy owoce. Przy przestrzeganiu wszystkich zasad prawidłowego żywienia mamy niepowtarzalną szansę na pozbycie się nadprogramowych kilogramów.

Autor: http://szczuplecialo.pl/