Jak aktywność ruchowa wpływa na nasze zdrowie?

Jak tak naprawdę aktywność ruchowa wpłynąć może na nasze zdrowie? czy trzeba uprawiać jakiś sport?

Aktywność ruchowa jest bardzo ważna w życiu. To właśnie dzięki aktywności ruchowej potrafimy utrzymać ciało w świetnej kondycji. Sport jest potrzebny każdemu z nas, jeśli chcielibyśmy zachować swoją sprawność na bardzo długie lata. Poprawia kondycję a także wytrzymałość naszych organizmów. Sport uczy samodyscypliny i wytrwałości w osiąganiu celów. Z pewnością każdy z nas może sobie wybrać odpowiadający mu styl aktywności ruchowej. Do wyboru mamy całe mnóstwo różnych dyscyplin sportowych. Niewątpliwie każdy znajdzie coś dla siebie. Jeśli jesteśmy młodzi, należy wybrać trochę bardziej dynamiczny rodzaj aktywności ruchowej. Im jesteśmy starsi, będziemy mogli poszukać czegoś zdecydowanie spokojniejszego. Dyscyplina sportowa jest dość ważna, ale zdecydowanie bardziej, regularność a także konsekwencja w jej uprawianiu. Sport bez wątpienia powinien dawać przyjemność i satysfakcję. Jeżeli trudno jest nam się we własnym zakresie zmobilizować do ćwiczeń, myślę że warto uprawiać go we dwoje. Sport może być także świetnym pretekstem do poznawania zupełnie nowych ludzi oraz wspólnej aktywności ruchowej. Poprzez wspólne uprawianie sportu mamy znakomitą okazję do spotkań w miłym towarzystwie. Sport jest doskonałym lekarstwem zarówno dla ciała jak i ducha.

Źródło: http://twojezdrowieterazwazne.blogi.pl/